Proteinbars
1/5
Nykter hela maj månad är mitt mål efter aprils alla festligheter. Började denna härliga vårmånad med att göra proteinbars med grabbarna som också ligger i hårt.
Våra proteinbars gjordes utefter detta recept i fall ni vill testa själva, går dock att ändra lite efter behag. Mer pulver, mindre honug mm.
Proteinbars
200g proteinpulver ( valfri smak, de som testat har rekommenderat både jordgubb, choklad och vanlij )
100g havregryn
50g jordnötssmör (Ekologiskt, innehåller mindre socker )
50g honung ( kan bytas ut mot sirap )
30 g kakao
ca 1dl mjölk ( går även bra med vatten )
Bred ut "massan " på en tallrik/plåt med bakplåtspapper och ställ in i kylskåpet några timmar.
Skär upp i mindre bitar och lägg i aluminiumfolie.
Ungefärligt näringsinnehåll
ca 200kcal
19,2g protein
14g kolhydrater
6,5 g fett
//C
